私は週1〜2回のペースで近所のスポーツジムにて汗をかいております、というと大半の方はさぞ運動好きなのだろうと思うでしょうが、運動は準備体操程度で、汗をかくメインは「サウナ」浴です、なにしろサウナ→冷水→サウナを3回以上繰り返します。その爽快感は癖になってしまいました。
ただ、何事もやりすぎはよくないようで、サウナの効能とマイナス面を調べてみました。
効果；自律神経と血管の鍛錬・冷え性対策・記憶力が良くなり、潜在意識が高まる？？
マイナス面；心臓への負担が大きく、虚血性の心筋梗塞になる可能性大・西条秀樹さんや長島監督もサウナの影響で倒れたそうです。
みなさん注意しましょう。
